Ustvarjalnost ni nekaj, kar se zgodi naključno – pri ženskah je pogosto povezana tudi z naravnim hormonskim valovanjem.
Telo namreč ne deluje linearno, temveč ciklično, kar se subtilno odraža tudi v mislih, spominu, logiki, motivaciji, idejah in zmožnosti izražanja.
Ustvarjalnost se skozi cikel spreminja povsem naravno. Namesto da se zaradi nihanj obsojamo, lahko svojemu telesu omogočimo, da postane naš kompas.
Menstrualna faza – umirjenost, introspekcija in selekcija
Prve dni menstrualne krvavitve telo nameni obnovi in počitku. Padec estrogena in progesterona prinese zmanjšano energijo, počasnejši tempo in večjo potrebo po umiku. Gre za čas, ko je um pogosto bolj miren, analitičen in objektiven. Ustvarjalnost ni nujno eksplozivna – je pa lahko izjemno jasna.
V tem delu cikla so ženske pogosto boljše pri refleksiji, urejanju, selekciji idej in načrtovanju. Ni najboljši trenutek za velike nove projekte, je pa odličen za pregled že ustvarjenega, popravljanje besedil, selekcijo fotografij, urejanje zapiskov ali organizacijo koledarja. To je faza “tihe ustvarjalnosti”, ki ni nič manj pomembna, le manj vidna.
Folikularna faza – ustvarjalni vzpon in nove ideje
Približno teden po začetku menstruacije telo začne ponovno dvigovati estrogen. Ta hormon je ključen za dobro razpoloženje, motivacijo in zbranost. Višje ravni estrogena vplivajo tudi na dopamin – kemikalijo v možganih, ki je tesno povezana s kreativnim razmišljanjem, radovednostjo in tveganjem za inovativne odločitve.
V tem obdobju veliko žensk opazi, da hitreje razmišljajo, imajo več zamisli, poguma in navdiha. To je čas, ko ideje tečejo naravneje, ko nastanejo najbolj ambiciozni načrti in ko se kreativno delo lahko spremeni v pravi ustvarjalni zagon. Je tudi odlična faza za učenje novih stvari, začetek projektov ali strateško razmišljanje.
Ovulacija – izražanje, komunikacija in timska energija
Okoli sredine cikla, v času ovulacije, doseže estrogen najvišjo točko. To se pogosto odraža v komunikaciji: besede tečejo lažje, misli se povežejo jasneje, samozavest je višja. Če je bila folikularna faza čas rojevanja idej, je ovulacija čas, da se te ideje izrazijo.
V tem obdobju so ženske pogosto bolj družabne, odprte in pripravljene sodelovati. Zato ni presenetljivo, da mnogo žensk ravno v tem času doseže vrh v kreativnem izražanju – bodisi pri pisanju, javnem nastopanju, snemanju, fotografiranju, oblikovanju ali pri pogovorih, ki zahtevajo karizmatičnost in jasno komunikacijo.
Za projekte, ki zahtevajo pogum in interakcijo, je to najboljši del cikla: pogovori, predstavitve, snemanja, kreativna srečanja, delavnice, iskanje strank ali sodelovanje z ekipo.
Lutealna faza – natančnost, estetika in zaključevanje
Po ovulaciji začne rasti progesteron, hormon, ki telo sicer pripravlja na možnost nosečnosti. Um se v tem času pogosto obrne navznoter: več je koncentracije, manj želje po družbi, več fokusa na detajle. Če je bil prvi del cikla namenjen širini, je ta del namenjen globini.
Veliko žensk opazi, da se v tem času poveča občutek za estetiko – barve, kompozicija, ton, slog. Je faza perfekcionizma in zaključevanja. Pisateljice popravljajo zadnje odstavke, oblikovalke vnašajo popravke, fotografinje pa subtilne korekcije – ustvarjalke vseh vrst torej zaključujejo procese.
V zadnjih dneh cikla se lahko pojavijo nihanja razpoloženja, PMS ali občutljivost. A zanimivo je, da ravno ta občutljivost pogosto prinese ustvarjalno pristnost: besede so bolj iskrene, umetniški izraz bolj surov, čustva bolj resnična.
Zakaj je to pomembno?
Naš svet deluje po načelu enakomerne produktivnosti: vedno moramo biti učinkovite, vedno motivirane, vedno ustvarjalne. Toda žensko telo je narejeno drugače. Kadar to ignoriramo, se izčrpamo, izgubimo samozavest ali se sprašujemo, kaj je z nami narobe. V resnici je pogosto narobe samo to, da od sebe pričakujemo konstantnost, ki ni človeška – še manj pa ženska.
Razumevanje cikla omogoča manj pritiska in primerjanja, bolj nežno samodisciplino, realističen urnik dela, več sproščenosti in več uspeha.
Ustvarjalnost ni stvar sreče. Pri ženskah je to kombinacija biologije, psihologije in notranjega ritma. Ko ženska načrtuje svoje projekte v skladu s ciklom, dobi nekaj izjemno dragocenega: notranjo sodelavko, ne saboterko. Ideje pridejo, ko je telo pripravljeno. Možgani delujejo najbolje, ko hormoni to podprejo. In ko se energija zniža, to ni poraz, ampak faza, ki pripravi teren za naslednji val ustvarjanja.
