Ali si želite, da bi se vaš partner izražal bolj svobodno okoli vas?
Iskrena in odprta komunikacija bi morala biti temelj vsakega odnosa. To pare zbližuje in povečuje intimnost med njimi.
Nekateri ljudje so bolj introvertirani in se soočajo s težavami, ko nekdo zahteva, da bolj odprto komunicirajo.
Čeprav se to morda zdi nenavadno, se svobodno izražanje ali deljenje čustev ne zdi spretnost, ki bi jo znali vsi. Takšne osebe potrebujejo nekaj časa, da se počutijo udobno v družbi drugih, tudi v družbi svojega partnerja, da z njimi delijo svoje najgloblje misli in čustva.
Ta situacija lahko postane zelo težavna, sploh, če imajo opravka z zelo ekspresivnimi ljudmi.
Ti ljudje se pogosto sprašujejo, kako prepričati nekoga, da govori o svojih čustvih, vendar v to ne želijo siliti. Siliti nekoga, da se odpre, bo situacijo le poslabšalo. Morda vam bodo celo prenehali zaupati. Na srečo obstajajo enostavne rešitve za takšne situacije.
Zakaj so nekateri ljudje bolj zadržani, ko gre za komunikacijo?
V življenju je vedno razlog za vse. Preden poskušate nekomu pomagati, da izrazi svoja čustva, ali prepričujete svojega partnerja, naj se odpre, morate poznati razloge za njegova dejanja.
Vsak ima svojo zgodbo, razlogi so lahko številni:
Ne čutijo čustvene povezanosti
Če želite vedeti, kako nekomu pomagati izraziti svoja čustva, se vprašajte, ali ste upoštevali njihova čustva. Pogosto ljudje lažje komunicirajo s tistimi, do katerih čutijo čustva. Če se vaš partner ne pogovarja toliko, kot bi si želeli, ste preverili njegovo ljubezen do vas?
Mnogi ljudje so v zvezi a niso čustveno povezani. Vaš partner je morda le eden izmed njih.
Vzgoja in ozadje
Včasih druge sodimo strogo ali nepravično, pozabimo pa, da njihova vzgoja in ozadje oblikujeta njihovo osebnost. Ste takšni, kot ste, zaradi svojega ozadja.
Morda ste odraščali z rezerviranimi starši, ki niso veliko govorili. Ali pa starš, s katerim ste najbolj povezani, ne izraža svojih čustev na primeren način. Če imate starše, ki so bili prezirni in strogi ter so se osredotočali na krivdo in obtoževanje, se lahko morda zaradi tega bojite odpreti ljudem.
Misel, da vas bodo sodili in obtoževali, vam bo preprečila odprto govoriti. Te situacije so del izkušenj v otroštvu, ki prispevajo k otroški travmi in vodijo v težave s komunikacijo v odraslosti.
Osebnost
Obstajajo izrazi, s katerimi razvrščamo vse tipe osebnosti. Vendar to ni poskus, da bi ljudi zaprli v omejitve njihovih sposobnosti. Namen je pomagati njim in drugim razumeti njihove lastnosti ter se ustrezno spopadati med seboj.
Ljudje, ki ne govorijo veliko, so včasih opisani kot zadržani, rezervirani, tihi ali introvertirani. Čeprav introverti izražajo svoja čustva, kadar je to potrebno, nekateri ne želijo pokazati svojih čustev. Poleg tega se nežni in potrpežljivi posamezniki bolj ukvarjajo z dejanji kot z besedami.
Izkušnje
Še en dejavnik, ki močno vpliva na to, kako ljudje kažejo svoja čustva, so njihove izkušnje. Morda ste bili v preteklosti ekspresivni, vendar vaše izkušnje niso bile ugodne. Če je nekdo izkoristil vašo čustevno izraznost v preteklosti, morda ne želite storiti istega v prihodnosti. To lahko vpliva na vaš odnos s partnerjem.
Skrbite za mnenja drugih
Skrbi za mnenja drugih o naših dejanjih je nekaj, s čimer se borimo vsak dan ali smo se v preteklosti. Veliko ljudi ne ve, kako se odpreti nekomu, ker se bojijo, da jih bodo sodili ali kritizirali.
Kako pomagati partnerju, da bo v odnosu bolj odprt?
Na srečo obstajajo strategije, ki lahko pomagajo. Čeprav ni čarobne rešitve, bi naslednji nasveti lahko izboljšali situacijo.
Vprašajte
Včasih je rešitev, kako prepričati nekoga, da spregovori o svojih čustvih, preprosta. Vprašajte! Enostavno je domnevati, da nekdo ne komunicira veliko, ker vi komunicirate veliko. Če menite, da se je nekaj spremenilo v zadnjih tednih, enostavno – vprašajte.
Postavite neposredno vprašanje
Ne obhajajte teme, če želite vedeti, kako prepričati svojega partnerja, da se odpre. Prav tako ne olepšujte svojih besed, saj morda ne bodo pravilno izrazile vaših misli. Če niste prepričani o odnosu, jim povejte. Iskrenost je zelo pomembna v komunikaciji.
Bodite ranljivi
Ne morete pričakovati, da bo vaš partner izlil svoja čustva, če sami niste odprti. S partnerjem delite svoje ranljivosti, če želite, da partner za vas stori enako. Svobodno govorite o svojih najglobljih čustvih, skrivnostih in občutkih. S tem boste pomirili svojega partnerja in jih spodbudili k temu, da spregovorijo o svojih čustvih.
Načrtujte čas za pogovor
Ne začenjajte razprave sredi delovnega dne vašega partnerja. Raje ustvarite čas, ko bosta oba brez obveznosti in v dobrem razpoloženju. To postavi pozitiven ton za pogovor in olajša komunikacijo.
Skupaj počnita nekaj zabavnega
Morda niste opazili, toda najgloblja čustva se pokažejo, ko ljudje počnejo stvari skupaj. Če želite vedeti, kako prepričati svojega partnerja, da se odpre, izberite zabavno aktivnost za oba. To je lahko že nekaj tako preprostega, kot je kuhanje, pomivanje posode ali čiščenje skupnega doma.
Prav tako lahko razmislite o skupnih hobijih kar bo pripomoglo k vajini povezanosti in posledično k sproščeni in odprti komunikaciji.
Učinkovito uporabljajte govorico telesa
Ali ste vedeli, da govorica telesa komunicira občutke v razmerju? Ko poslušate svojega partnerja, morate postaviti svoje telo tako, da pokažete, da ste tukaj zanje.
Ali izgledate samozavestni, mirni in sproščeni? Če stojite s prekrižanimi rokami, lahko izgleda, da ne želite komunicirati. Vašemu partnerju morate pokazati, da se lahko kadarkoli pogovarja z vami.
Ne bojte se postaviti vprašanj, ki vas zanimajo
Najboljši nasvet za pomoč nekomu, da izrazi svoja čustva, je, da postavljate težka vprašanja. Postavite intimna, strašljiva in globoka vprašanja. Ne izogibajte se, ta vprašanja vam bodo pomagala, da bolje spoznate svojega partnerja.
Ranljivost je običajno neprijetna, vendar na koncu pomaga. Postavite tista vprašanja, ki ste jih že nameravali vprašati. Poizvedujte čim globlje. Brez skrbi, ne prestopate meje. Navsezadnje gre za vašega partnerja. Imate pravico, da ga dobro poznate.
Bodite skrbni
Če se vaš partner sprašuje ali vam je sploh do njega, se vam morda ne bo odprl. Morda vaše ljubezni ne vidi tako jasno. Zato vložite več truda, da pokažete svojo ljubezen in skrb zanj. Uporabite pozitivne besede, da izrazite svojo naklonjenost. Na primer, če ste doslej kupovali samo rože, naslednjič poskusite dodati še simpatično sporočilo.
Poskusite nekaj novega
Včasih ne morete doseči drugačnega rezultata, če počnete stvari na enak način. Če vaši pristopi v preteklosti niso prinesli rezultatov, poskusite nekaj novega.
Odnosi so najboljši, ko se oba partnerja razumeta in komunicirata učinkovito in dosledno. Vendar nekateri posamezniki ne morejo prepričati svojih partnerjev, da bi svobodno spregovorili. Če menite, da potrebujete več pomoči, je najbolje, da se posvetujete s terapevtom za odnose.
