Prijatelji naredijo naše življenje lepše, bolj zabavno in bolj smiselno. Dobri prijatelji nam nudijo socialno in čustveno podporo, lajšajo občutke osamljenosti in nam pomagajo, da se počutimo izpopolnjeno.
Vzdrževanje pozitivnih socialnih vezi lahko celo podaljša našo življenjsko dobo in zmanjša tveganje za duševne in telesne težave, vendar niso vsa prijateljstva dobra prijateljstva.
Nekateri ljudje lahko negativno vplivajo na nas. Toksična prijateljstva imajo lahko različne oblike, vendar nas vsa psihično izčrpajo in prinesejo več škode kot koristi.
Kako prepoznati toksična prijateljstva?
Poniževanje
Prijatelji se pogosto šalijo drug z drugim in malo dobrodušnega zbadanja ne pomeni, da gre za toksičen odnos, še posebej, če gre za vzajemno hudomušnost in če se pri tem ne počutimo slabo. Če pa vas prijatelj redno ponižuje in se ob tem počutite nesrečne, ne glede na to, ali uporablja bolj subtilne taktike ali odkrite žaljivke, vaše prijateljstvo verjetno ni zdravo.
Opravljanje
Vsakdo se lahko kdaj zmoti in z drugimi deli stvari, ki jih ne bi smel. V toksičnem prijateljstvu pa se zdi, da ti posamezniki naravnost uživajo v razširjanju skrivnosti, tudi če jih prosite, naj jih ohranijo zase. Nekdo, ki nenehno in namerno krši vaše zaupanje, verjetno ne razmišlja o vaših čustvih.
Nemir
Če preživljate čas s tesnim prijateljem, bi se morali dobro počutiti. Če pa se v družbi nekoga pogosto počutite nelagodno, nemirno ali razburjeno, ta odnos ne temelji na pozitivnih izmenjavah. V primeru, da opazite takšen nemiren občutek, razmislite o tem, če je tak odnos res dober za vas.
Primerjanje z drugimi
Ljudje imamo svoje edinstvene lastnosti in razlike in dober prijatelj bo to prepoznal kot pozitivno stvar. Ne bo vas primerjal z drugimi ali namigoval, da ste slabši kot ostali. Če opazite tovrstno vedenje, obstaja možnost, da ste v toksičnem prijateljstvu.
Večvrednost
Nekateri prijatelji lahko ure in ure govorijo o sebi, o svojih uspehih in težavah, ampak nikoli niso pripravljeni poslušati. Pravi prijatelji nikoli ne samo jemljejo, ampak tudi dajejo. Zmožni so nuditi tudi sočutje in vam stati ob strani.
Nesprejemanje
Nekdo, ki vas nenehno poskuša spremeniti, zagotovo ni pravi prijatelj. Pravi prijatelj bo razumel, da smo vsi različni in vas bo poskušal sprejeti ter nuditi podporo v vseh situacijah.
Osamljenost
Preživljanje časa s prijatelji bi moralo povečati vaš občutek povezanosti, v toksičnih prijateljstvih pa se običajno počutimo prezrte in osamljene, prijateljstvo pa vas sploh ne izpopolnjuje.
Kaj narediti?
Če opazite, da ste v toksičnem prijateljskem odnosu, je pomembno, da poskusite to popraviti, saj negativne vezi vedno pustijo posledice. V glavnem v tem primeru obstajata dve možnosti. Najprej se lahko poskusite pogovoriti s prijateljem. Možno je, da se ne zavedajo, kako neprijetno in neprimerno je njihovo vedenje. Če želite rešiti prijateljstvo, je to seveda dobra prva izbira. Druga možnost pa je, da prijateljstvo enostavno prekinete.
