by Donna.si | Apr 9, 2025 | Moja esenca, Telo in zdravje
Naše črevesje in hormoni so globoko povezani. Črevesna mikrobiota – kompleksna skupnost mikroorganizmov, ki prebiva v našem prebavnem traktu – ima ključno vlogo pri presnovi hormonov, imunskem odzivu, vnetjih in celo pri razpoloženju. Ko je ravnovesje v...
by Donna.si | Mar 3, 2025 | Moja esenca, Telo in zdravje
V zadnjih letih je fermentirana hrana postala pravi hit med ljubitelji zdravega načina življenja. Vse več raziskav potrjuje njene številne koristi za zdravje, predvsem za prebavo in splošno počutje. Kefir, kimči, kombuča in drugi fermentirani izdelki...
by Donna.si | Jan 24, 2025 | Moja esenca, Telo in zdravje
Kimči, korejska fermentirana jed, je v zadnjih letih osvojil srca ljubiteljev zdrave prehrane po vsem svetu. Ta okusna kombinacija fermentirane zelenjave, začimb in probiotičnih kultur ni le kulinarična poslastica, temveč tudi izjemno hranljiva jed, ki lahko...
by Donna.si | Okt 14, 2024 | Moja esenca, Telo in zdravje
V zadnjih letih je koncept zdravja črevesja pridobil veliko pozornosti, in to z dobrim razlogom. Raziskave so razkrile fascinantno povezavo med črevesnim mikrobiomom in različnimi vidiki našega splošnega počutja, zlasti razpoloženjem in ravnmi energije....
