by Donna.si | Feb 20, 2026 | Mentalno zdravje, Moja esenca
Upanje pogosto zamenjujemo z optimizmom ali pozitivnim razmišljanjem. Vendar psihološke raziskave kažejo, da je upanje predvsem način kognitivnega procesiranja prihodnosti. Ne gre za prepričanje, da se bodo stvari dobro iztekle, temveč za zaznavo, da obstaja...
by Donna.si | Feb 9, 2026 | Duhovnost, Moja esenca
V kulturi, ki pogosto slavi racionalnost, učinkovitost in nadzor, so čustva pogosto razumljena kot ovira. Nekaj, kar je treba preseči ali vsaj obvladati. Sodobna znanost – zlasti pozitivna psihologija in nevroznanost – danes kaže drugačno sliko. Čustva niso...
by Donna.si | Apr 14, 2025 | Moja esenca, Navade in rituali
Pisanje dnevnika hvaležnosti se v zadnjih letih uveljavlja kot ena izmed dostopnejših in bolj osebnih metod za ohranjanje duševnega ravnovesja. Ne gre za novo idejo, niti za trend s kratkotrajnim učinkom, temveč za preprosto in premišljeno prakso, ki v vsakdan...
