Zdravje ljudi: 13 neverjetnih dejstev

Zdravje je glavna vrednota vsakega človeka, zato se že od malih nog učimo, kako ga varovati.

Toda v sodobni družbi so vse spremembe postale preveč dinamične.

Ljudje ne poznajo in ne razumejo potencialnih nevarnosti za zdravje, ki se lahko skrivajo v običajnih stvareh.

Človeško telo je polno skrivnosti, vsak dan izvemo nekaj novega o sebi. Nekaterim dejstvom o našem telesu je kljub temu izjemno težko verjeti.

Predstavljamo vam 13 zanimivih in neverjetnih dejstev o zdravju ljudi.

Ta dejstva vam bodo pomagala razmisliti o koristih določenih dejavnosti, razumeti delovanje posameznih sistemov vašega telesa in se naučiti pravilno skrbeti zanje in svoje zdravje.

Možganska moč

Znanstveniki so dokazali, da se staranje možganov začne pri 27 letih, vrhunec pa doseže v 22 letih. In vse znanje, pridobljeno v življenju, ostane do 60 let.

Čokolada upočasnjuje staranje

Vsakodnevno uživanje črne čokolade lahko upočasni staranje kože. Več tablic temne čokolade na dan upočasni proces uničevanja kolagenskih vlaken in izboljša presnovo v naši koži. To je posledica visoke vsebnosti močnih antioksidantov – flavonoidov.

Poleg tega črna čokolada zmanjšuje tveganje za nastanek ene najnevarnejših vrst raka – melanoma, ki najpogosteje prizadene kožo.

Dokazano je bilo, da črna čokolada pozitivno vpliva na naše zdravje in pomaga v boju proti sindromu kronične utrujenosti in nespečnosti, izboljšuje spomin in deluje protivnetno.

Ljubezen je strup

Z zlomljenim srcem se ni enostavno spoprijeti, saj v tem času vaše telo in možgani doživijo nekakšen »umik«. Ljubezen je kot odvisnost od drog. Postanemo odvisni od ljubezni.

Crkljanje pred spanjem je koristno za naše zdravje

To pomaga telesu, da se sprosti, in tudi zavira miselni proces, zaradi česar lažje zaspite. Jutranji poljub lahko pomaga preprečiti bolezni, ki jih povzroča stres.

Jutranji poljub nas napolni s harmonijo in pomaga pri boju proti zunanjim težavam.

Pogovorite se o težavah

Ljudje, ki se redko pritožujejo, pogosteje trpijo zaradi stresa, tesnobe in depresije. Stres pogosto velja za »tihega morilca«. Vodi v bolezni srca, zvišan krvni tlak, bolečine v prsnem košu in zgodnjo smrt.

Izdelki proti staranju

Znanstveniki so prišli do zaključka, da nekateri izdelki resnično pomagajo pomladiti telo.

To so – temna čokolada, čaj, kava, jabolka, borovnice, brokoli, paradižnik, pomaranče, breskve, slive, maline, špinača, jagode in kruh.

Strokovnjaki poudarjajo, da obstajajo tudi druge vrste živil – meso, ribe, mleko ali žitarice – ki vam dajo vse potrebne kalorije, maščobe in minerale. Zelenjava, sadje in semena so biokemični elementi, ki ščitijo in podaljšujejo življenje celic.

Pogrešanje nekoga je škodljivo

Pogrešanje nekoga je slabo za zdravje – lahko povzroči nespečnost.

Kava proti demenci

Kavna zrna vsebujejo sestavino, ki lahko pomaga pri preprečevanju in zdravljenju demence, zlasti Alzheimerjeve bolezni. Japonski znanstveniki so ugotovili, da klorogenska kislina v kavi preprečuje uničenje možganskih celic.

Med poskusi so znanstveniki ugotovili, da ta eter pomaga obnoviti spomin.

Črni čaj proti sladkorni bolezni

Pitje črnega čaja pomembno pomaga pri preprečevanju razvoja sladkorne bolezni. Aktivni polifenoli, ki jih vsebuje črni čaj, lahko igrajo vlogo inzulina, ki je bistvenega pomena za ljudi s sladkorno boleznijo.

Kajenje stara vašo kožo

Znano je, da kajenje slabo vpliva na kožo. Ne le pospešuje staranje kože, ampak ji daje tudi nezdrav, dolgočasen, rumenkast odtenek, ki ga je težko skriti. Študije so pokazale, da koža hudih kadilcev izgubi prožnost in se hitro stara.

Število ur spanja vpliva na naše zdravje

Če spimo manj kot štiri ure ali več kot deset, nam lahko skrajša življenjsko dobo.

Vadite zmerno

Ukvarjanje s športom naj prinaša užitek, energijo in moč. Toda znanstveniki so ugotovili, da lahko pride do nasprotnega učinka, če se aktivno ukvarjamo s športom več kot dve uri na dan. Kaže se v obliki apatije, glavobolov, motenj spanja in apetita ter hujših težav.